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1、宫寒的表现多种多样，可表现为月经不调、腹痛、怕冷、白带多，或夜尿多。

2、对于宫寒，我们主要是通过中医来调理，比如月经不调，主要是温经散寒，平时也可以通过艾灸、针灸来调理。

3、宫寒的日常调理之一是注意饮食，少吃寒凉之物，如冷饮、冰淇淋等，尤其是来月经时或月经前；经期不要游泳，避免着凉，同时注意保暖，多吃红枣、枸杞等暖身的东西，感冒了就喝生姜、红糖水驱寒。

4、还有就是加强体育锻炼，提高身体各项机能，也可以避免宫寒的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 月经不调 注意保暖 多种多样 温经散寒