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为了丰富辖区居民的业余生活，倡导居民科学运动，增强居民的安全健身意识，提高居民的综合素质，4月18日下午，北苑社区新时代文明实践站邀请了科普大学张景老师开展全民室内运动健康知识讲座。

讲座会上，张景老师结合PPT的形式，用通俗易懂的语言为大家讲解了九个健身运动最常见的错误动作以及纠正方法，还讲解运动受伤的症状、运动受伤后要怎样处理及在运动期间需要注意的事项等内容，现场通过视频教大家做保护关节的保健操。并向参加讲座的居民强调在健身锻炼中应该注意：强度不宜太高，幅度不宜过大，时间不宜过长，要重视自我体验，讲求循序渐进。在讲座互动环节中，居民纷纷就健身运动中遇到的问题举手提问，张老师一一解答，为大家提供了更加专业科学的建议。

此次讲座使居民群众对室内外运动知识有了新的感悟和提高，受到了居民们的一致好评，同时也让他们学到了科学运动健身保健知识，养成爱运动习惯。

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